Знакомьтесь— лимфа
С латыни лимфа переводится как чистая вода. По своей структуре она похожа на плазму, но вместо эритроцитов и тромбоцитов она содержит много лимфоцитов, моноцитов и плазмоцитов. В нашем организме 1-2 литра лимфы. Все слышали о важности лимфоцитов для нашего иммунитета. Они замечают чужеродные тела и вырабатывают к ним антитела. Чем лучше работает лимфа, тем лучше у нас иммунитет. Она проходит параллельно к кровеносной системе, но двигается посредством сокращения мышц, а не сердца. Движение лимфатической системы направлено снизу вверх, от кончиков пальцев к центру грудной клетки, там
она впадает в вены. Роль лимфатической систему в жизни человека огромна. Она охватывает весь наш организм, её ткани и клетки выполняют специальные задачи.
Лимфа – это белая жидкость. Система проходит через весь организм человека и отвечает за самое важное – очищение и иммунитет.
Функции лимфы:
- создает и поддерживает иммунитет, вырабатывая лимфоциты;
- транспортирует иммунные клетки по всему организму;
- возвращает в кровь белки и электролиты;
- дренажная функция, то есть удаление из клеток избыточной воды и соли;
- фильтрация — обезвреживает бактерии, вирусы, механические примеси в лимфоузлах, чтобы в венозные сосуды пришла уже очищенная кровь;
- детоксикация — выводит наружу продукты распада микробов и бактерий.
Как понять, что лимфатическая система не в порядке? Лимфатическая система защищает нас от вирусных заболеваний, отвечает за клеточный метаболизм и
выводит вредные токсины из организма. Проблемы с системой приводят к застою лимфы, нестабильной циркуляции и нарушению её движения в венозное русло. Причинами этого могут быть сидячий образ жизни, несбалансированный рацион, тесная одежда и высокие каблуки, курение, употребление алкоголя.
Первый признак сгущения лимфы — отеки. Это может быть отек ног после долгого дня или отек лица с утра, мешки под глазами. Если лимфа в сгущенном состоянии, она не может выводить воду. Следы от носков на голенях могут образоваться из-за скопления воды в организме.
Целлюлит. Одной из причин образования целлюлита является локальная ишемия жировой ткани, то есть нехватка снабжения крови и лимфы в клетки. Он может возникнуть даже из-за тесной одежды.
Лишний вес. Когда у лимфы застой, то в организме накапливается излишняя жидкость. Слабый отток лимфы замедляет метаболизм, что мешает похудению. Также жировая ткань способна аккумулировать в себе те токсины, которые не выводит лимфа.
Ухудшение состояния кожи: акне, прыщи, угревая сыпь и красные пятна. Когда лимфа не способна обезвредить все загрязнения и продукты распада микробов, то выводит их на поверхность через кожу. Отсюда могут появляться высыпания.
Вялость, сонливость.
Варикоз. Из-за общего застоя жидкости сосуды лимфатической системы отекают. А из-за того, что они находятся рядом с кровеносными сосудами, происходит давление на них. Результат — ухудшение кровотока.
Как запустить лимфу? И сделать так ушли отеки соответственно и
лишний вес !
Все просто повторяй за мной 5 минут в день лицо и тело без отёков,
целлюлита тебе обеспечено.
Зарядка, которая поможет снять отёки и зарядиться энергией
После сна необходимо пробудить и вернуть тонус лимфатической системы, запустить метаболизм, активизировать работу кишечника. Каждое утро должно начинаться с простых, но очень эффективных упражнений. Нужно их выполнять сразу после пробуждения, натощак.
